Ez egy rendkívül érdekes kérdés és nem mindegy az sem, hogy kinek tesszük fel. Ha egy gurut megkérdeznénk, biztos azt válaszolná, hogy légy szabad az elmétől, figyelj befelé és valamit felfedezhetsz, ami mindentől szabad, még az éntől is. Ugyanakkor általános megközelítésben egy random járókelőt megállítva valami olyasmi választ kapnánk, ami...
Manapság leggyakrabban arra használjuk a jógát, hogy egy kicsit jobban érezzük magunkat, nyugodtabbá váljunk és kikapcsoljunk. Mozogjunk valamit, ami jóleső és jobban lesz a test is tőle. Jobb esetben használjuk önidőre, mert rájövünk, hogy a jógaórán nem csak mozgás történik, hanem valahogy megszűnnek a gondok és jobban érezzük magunkat. Valamit...
A prána a hinduizmusban az életenergiát, életlevegőt jelenti, egyenértékű a kínai hagyományokban ismert chi energiával, mely elnevezés manapság talán többet mond számunkra és elterjedtebb a köztudatban. Sok tartalmat találhat az ember némi kereséssel a Csi Kungról vagy Tai Chiról, melyek mind a tudatos mozgásra és az eneriaáramoltatásra épülnek. A...
A légzés-mozgás-figyelem együttes harmóniája a vinyászában (flow) egyre mélyebb önátadásba képes átvinni. Noha a meditációban (dhjána) kizárólag ülő helyzetben tapasztalhat az ember egy mély elmerülést (szamádhi), ami mintha eltűnni látszana, mikor "visszatérünk" a hétköznapi élet normál kerékvágásába. Átadni magunkat pedig annyit tesz, hogy...
Általánosságban megvizsgálva, s ahogy már írtam is erről, a fejlődést úgy látjuk, hogy valamihez képest, valamihez vagy valakihez viszonyítva, akár magamhoz is, jobb vagyok, többet tudok, jobban mennek dolgok. Ha mondjuk egy grafikonon kellene ábrázolni, akkor a fejlődés olyasmi dolog lehetne, mint egy bitcoin árfolyam, ami folyamatos le-föl...
Rengetegszer szó volt már arról, hogy a jóga valódi célja a szamádhi, azaz az önvaló felismerése. Mély elmerülés a meditációban, ahol a látó és a látott dolog összeolvad, "egyesül", mint a jóga szó jelentése is tükrözi. Ám mi van, ha ez még csak félút?
Az alapvető létkérdés, hogy "ki vagyok én valójában?" megjelenik minden emberi lényben életében...
Csodálatosnak találom, hogy az ember egyre könnyedebbé tud válni a testben és egyre inkább felszabadult. Számomra kifejezetten motiváló volt már gyerekkorom óta, ha ilyet láttam, legyen szó harcművészetről, táncról, vagy akár tényleg jógáról. Fontosnak tartom itt elmondani, hogy a jóga szó eredeti jelentése: egyesülés. Noha a magyar jelentésben már...
A szanszkrit szavak helyett jöjjön ide most pár egyszerű gondolat, hogy letisztult képet kapjunk arról, mit jelent jógázni, s hogy esetleg mit érthettünk félre??
Amikor megérkezünk a jógaórára, kiterítjük a szőnyeget és leülünk, elkezdünk kissé lelassulni. Látható jelei az egy-egy mély sóhajtás, vagy lehúnyt szemek. Olykor teljes a csend, máskor pedig beszélgetés zajlik. Érdekes módon nem olyasvalami érzés, mintha tornaórára, vagy valamiféle edzésre készülnénk, noha sokan annak hiszik az ászanázást. Itt...
Légzés és figyelem, az élet természete
