elérhetsz itt:
E-mail: jogaattilaval@gmail.com
Weboldalamon találhatsz írásos formában jógafilozófiát és saját tapasztalatokat. Illetve jónéhány ászanát megtalálsz rövid írásos instrukciókkal. De akár el is érhetsz e-mailben, ha jógaórára jönnél, vagy kérdésed van.
"Ha elég sokáig és elég erősen tartod ezt az 'Én' érzést, a hamis 'Én' eltűnik, és csak a valódi, immanens 'Én', maga a tudatosság töretlen tudata marad." ― Ramana Maharshi
Kapcsolat önmagaddal
A harcospózok gyakorlása mindamellett, hogy testi erőt kölcsönöz, fejleszti belső akaraterőnk. Leföldel azáltal, hogy az alsó csakrák stabilizálódnak a kitartások alatt.
A csípőnyitás a mai ember számára különösen fontos, mert ezen a tájékon vannak gyerekkori, elnyomott traumáink, amelyek a gyakorlás során felszínre jöhetnek és tudatos rálátással és megéléssel felszabadíthatjuk a nehéz energiákat.
A meditáció egy ősi eszköz a felsőbb én elérésére, az önvaló felfedezésére. Amint a figyelem képes önmagában pihenni anélkül, hogy a tudathullámok hatással lennének rá, a belső béke érezhetővé válik.